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Verhaltenstherapie

Wenn Sie auf der Suche nach Verhaltenstherapie mit einer zertifizierten Psychotherapeutin sind, dann sind Sie bei mir genau richtig. Ich begleite meine Patient*innen auf ihrem Weg zu neuen Sicht- und Verhaltensweisen und unterstütze Sie dabei Ihre formulierten Lebensziele zu erreichen. Dabei kommen Methoden der „klassischen“ kognitiven Verhaltenstherapie zum Einsatz, sowie moderne Techniken aus der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), IPT, Schematherapie und CBASP.

Eine Verhaltenstherapie legt den Schwerpunkt auf Ihr derzeitiges Verhalten und Ihre Einstellungen. Sie basiert dennoch auf dem Prinzip, dass ungünstige Verhaltensweisen und Denkmuster lebensgeschichtlich erlernt wurden und demnach auch wieder verlernt werden können. Das Einüben neuer Verhaltens- und Denkweisen erfordert dabei Ihre aktive Mitarbeit im Heilungsprozess.

Spezielle Schmerzpsychotherapie

Anhaltende Schmerzen wirken sich auf Stimmung, Erleben und Verhalten aus. Häufig kommt es zu Verunsicherung, gereizter Stimmung und sozialem Rückzug. Die damit verbundenen zunehmenden Belastungen (körperlich, privat, beruflich) wirken sich wiederum ungünstig auf die Schmerzen aus. Aus diesem Teufelskreis ohne mentale Hilfe zu kommen ist schwierig.
Schonung, Vermeidung von Aktivität und Rückzug sind bei akuten Schmerzen durchaus sinnvoll. Bei langanhaltenden Schmerzen führen sie meist zu Schmerzverstärkung und dauerhaften Schmerzen. Im Gegensatz dazu stehen Durchhalteparolen, die immer wieder zu Überbelastungen führen und somit ebenfalls den Schmerz ungünstig beeinflussen. Die Lösung liegt wie so oft dazwischen.

Finden Sie mit meiner psychotherapeutischen Unterstützung einen sinnvollen eigenen Weg zur besseren Schmerzbewältigung.

Coaching

Sie haben ein Hindernis im Leben, das Sie nur schwer überwinden können? Manchmal ist die beste Lösung, Hilfe bei einem zertifizierten psychotherapeutischen Experten zu suchen, um eine neue Perspektive zu erlangen. Als engagierte Psychotherapeutin setze ich Ihr Wohlbefinden und Ihre psychische Stärke an erste Stelle. Ich würde mich freuen, Sie durch alle Herausforderungen im Leben zu führen – mit der Aufmerksamkeit und Fürsorge, die Sie verdienen.

Entspannungsverfahren

Neben klassischen Verfahren wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Imagination biete ich Techniken aus der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) an.

Kosten

Unser Behandlungsangebot richtet sich an Privatversicherte und selbstzahlende Patient:innen. In der Regel werden die Kosten von der privaten Krankenversicherung bzw. Beihilfe übernommen.
(Selbstzahlende: 100,-€ pro Stunde)

Termin vereinbaren

„Ich bin der festen Überzeugung, dass alles bereits in uns ist und die Psychotherapie eine Hilfe darstellt, sich selbst zu helfen.“